たかさんの生活

びたっ





きもっ

くまさん「マルが帰ってくるんだって」

みっつ「そうなんだ！」

http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1523003.htmlより 

2000～2009年に発売されたCDシングルの売上ランキング 

1 TSUNAMI サザンオールスターズ 2000/1 293.6 
2 世界に一つだけの花 SMAP 2003/3 257.9 
3 桜坂 福山雅治 2000/4 229.9 
4 Everything MISIA 2000/10 187.8 
5 Wait&See～リスク～ 宇多田ヒカル 2000/4 166.2 
6 青春アミーゴ 修二と彰 2005/11 162.6 
7 らいおんハート SMAP 2000/8 156.3 
8 Can You Keep A Secret? 宇多田ヒカル 2001/2 148.5 
9 SEASONS 浜崎あゆみ 2000/6 136.7 
10 M 浜崎あゆみ 2000/12 131.9 
11 千の風になって 秋川雅史 2006/5 123.8 
12 白い恋人達 桑田佳祐 2001/10 123.1 
13 恋のダンスサイト モーニング娘。 2000/1 123.0 
14 PIECES OF A DREAM CHEMISTRY 2001/3 113.2 
15 今夜月の見える丘に B'z 2000/2 112.9 
16 慎吾ママのおはロック 慎吾ママ 2000/8 111.7 
17 地上の星／ヘッドライト・テールライト 中島みゆき 2000/7 111.6 
18 波乗りジョニー 桑田佳祐 2001/7 111.1 
19 NEO UNIVERSE／finale L'Arc～en～Ciel 2000/1 110.4 
20 さくら（独唱） 森山直太朗 2003/3 106.3 
21 Real Face KAT-TUN 2006/3 104.6 
22 とまどい／SPECIAL THANKS GLAY 2000/8 100.9 
23 H(independent／July 1st／HANABI) 浜崎あゆみ 2002/7 100.6 
24 花 ORANGE RANGE 2004/10 99.9 
25 ハッピーサマーウェディング モーニング娘。 2000/5 99.1 

Dancing Pigeons - Ritalin from Blink on Vimeo.

あほすぎ。

おもろい。

おい

  こりゃいいわ, 2010/7/31

By	たかさん - レビューをすべて見る

レビュー対象商品: 【830048】Jungle Storm 裾ファスナー付ダメージ カーゴパンツ (ウェア&シューズ)

仕事に着ていっています。 
ジーンズより動きやすく、見た目も好きです。 

同じ価格帯～2万円くらいののカーゴパンツまで10枚くらい比較して買いました。 
見た目のかっこよさと安さ（2番目位に安いのに一番デザインが気に入りました！）で、これを買いました。 

着てみたところ履き心地・生地の厚み、ばっちりです。 
洗濯しても大丈夫でした。 

このカーゴパンツ、買いです☆

そう。そうなんだよ、君。

やっぱりアレはアレなんだ。

迷うな。買いたまへ。








ガリガリ君チョコチップ味うめぇ

またいらんこと言っちゃったよ

一目惚れ夫婦の離婚率は低い。

アメリカでは全体平均５０％に対し、２０％かそこら。

合理的選択は合理的理由で解消される。

何となくの力はやっぱり強い。

やっぱワールドカップは面白い。

2010／06／21（グループリーグ第2戦ころまでの感想）
昔は国VS国の戦争に見えた。そこが面白かった。
今は、ヨーロッパの選手がそれぞれの国に戻って、
4年に1回のオールスター戦をやっているくらいにしか思えない。
金のニオイも大会ごとにひどくなってきている。それでも、
やっぱりブラジルのサッカーは美しい。好きだ。

2010／6／27（グループリーグ第3戦、決勝トーナメント開始ころの感想）
ワールドカップを見くびっていたようだ。
グループリーグの最終戦から、
戦争のような激しい試合が毎日続くようになった。
熱い。夜11時や、午前3時の試合を起きて見るだけの熱狂がある。
やっぱりワールドカップは最高だ。

↑
感想がころっと変わった　笑



歌詞＆動画つき。
いい曲♪
by superfly

Which is better, making efforts to get rid of all scotomas to see everything as it is or concentrating on one focal point, ignoring everything else? The answer probably lies in the context and wanders inside a wide gray zone.

屋上のドアを足場に、最上段へ上がった。

寝そべるとあまりに日差しがきつく、

上にいた１時間の大部分はあぐらをかいて過ごした。

ブログをチェックすると、上がったのは去年の4/18以来のこと。

1時間だけ日焼けした。

明日もやろう。

少しずつ、軽い日焼けで健康的な見た目を作ろう。

去年の記事↓

http://takasan00nasakat.blog77.fc2.com/?q=%B2%B0%BE%E5#entry171 

まるで金魚のような、受け口。

一昔前の浜崎あゆみのような、大きなサングラス。

それを外すと一重の、貧乏神のようなブスがいた。

明るい茶髪のその女は、

同じくらい背の低い、茶髪の彼氏の肩に頭を預けたり、

イアホンを片方ずつかけたり、見つめあったりした。

妖怪を見ているようで、笑いをこらえるのに苦労した。

ぶぅ

今朝の霧は最高じゃ

市橋です

てか、小林達之助、イケメンにもほどがあるやろ。

http://www.kintore.tv/%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%AE%E5%89%8D%E5%BE%8C%E3%81%AB/
より。
サブ（http://www.dailymotion.com/video/xab7q8_yyyyyy_fun）

タイミング
筋トレ前後

概要
筋トレの前後に行なうストレッチ方法です。

ストレッチの目的

筋トレ前 ・・・ 「怪我の予防、関節可動域の拡大、筋温アップ、筋出力のアップ」 ＝ 効果の最大化
筋トレ後 ・・・ 「疲労回復、クールダウン」

ストレッチは、伸ばしている筋肉に集中することが大切です。
また、伸ばしている最中は、自然な呼吸を心がけてください。
基本的に伸ばし始めに「フーーーーー」っと吐き、吐き切ったら伸ばしている間、自然な呼吸を行ないましょう。

【小豆知識】
ストレッチを睡眠前に実施すれば体を温め、副交感神経が優位になるため、安眠や冷え症改善にも効果的。
筋トレだけでなく、不眠や冷え症に悩んでいる人にもオススメです。

ストレッチ実践部位・実践順（上半身7種類・下半身8種類・全15種類）
※すべて実施しても、筋トレする（した）箇所のストレッチのみでもOKです。

【上半身】
1．大胸筋
2．背中
3．体側
4．肩
5．上腕三頭筋（上腕裏）
6．手首・腕
7．首

【下半身】
8．股関節
9．ハムストリング（太もも裏）
10．大腿四頭筋（太もも表）
11．お尻（1）
12．お尻（2）
13．腰～お尻
14．脚の付け根
15．ふくらはぎ

ポイント
・ 伸ばしている筋肉・関節に意識を集中させる
・ 伸ばし始めは、息を吐きながらゆっくり伸ばす。その後は自然な呼吸を

実践時間
各部位 15秒～30秒間
所要時間 ： 約10分 （すべて行なった場合）

ブログ・サイト貼り付けタグ 下のタグをコピーして貼り付けて下さい。

↑↑
さあ、柔軟性をあげ、血行を良くして今年こ冷え性克服だ。

去年と今年で花粉症は完治した。

次は冷えを潰す。

八風というそうだ。

各ツボ、五回をワンセットとして二周する。

さらに、足指をまとめてぐにゃっと曲げる。

番組では足の温度が6度上がっていた。

 2年にわたる実験の結果、一日二食で花粉症が治ることが証明された。詳しい理論、方法については『1日2食健康法 - 慢性疲労治療・花粉症治療の決め手（http://www.2shock.net/）』に載っている。今回書くのは、重度の花粉症から立ち直った自分の体験談だ。治るまでの花粉症の重さ、失敗した治療法、一日二食を選んだ理由、実際に行った一日二食療法、去年と今年の症状の順でまとめた。

 

初めて花粉症になったのはまだ小学生のころだった。春になると鼻水が止まらず、頭がボーっとしたり、いらいらすることが多かった。その後、症状は毎年少しずつ重くなり、2-3月のスギ花粉だけではなく4-5月のヒノキ花粉、ほかイネ、ブタクサにも反応するようになった。ここ数年は、鼻水、くしゃみにも苦しんだが、仕事中に頭が働かなくなることに困った。深刻だった。2-5月そして6月の途中までは毎年が地獄だった。

 

ヨーグルトが効くと聞いて、中学くらいの時は毎日食べていた時期があった。私には効かなかった。薬を飲んでいた時期もあったが、眠気とだるさがあるだけで、症状は軽くならなかった。花粉症+副作用でむしろひどくなった。花粉への恐怖が暗示となって症状を３倍化しているという説を信じ、逆の自己暗示をかけたこともあった。確かにこれは効果的だったが、軽くはなっても、直ることはなかった。何をやっても治らなかった。

 

そして2009年に出会ったのが、『一日二食』療法だ。他にも、花粉症治療には諸説、方法論があり、たとえばゴキブリの粉末を食べたら治る（キモイ）、寄生虫を飲んだら治る（エグイ）、病院でワクチンを長期間打ち続ける（タカイ）、鼻の粘膜をレーザーで焼く（タカイ）、健康食品を何種類も飲む（タカイ）、沖縄に引っ越す（いやだ）などあった。一日二食を選んだ決め手は、失敗してもお金がかからないこと、理論に納得したことだった。

 

食事回数を一日三食から二食に減らすとなぜ花粉症（他、多くの病）が治るのか。欧米人の腸は平均1ｍ、日本人は1.5ｍ。肉を食べては排泄する欧米人、野菜から時間をかけて栄養を取り出す日本人と、体のつくりが違う。長い腸は、18時間かけて食べたものを消化吸収する。普通の日本人が三食を続けると、消化不良が常態化する。腸が傷つき、そこから種々のアレルギー、病が起こる。よって、朝食を抜いて腸を休憩させれば病気が治る。

 

詳しくはhttp://www.2shock.net/を参照すべきだが、私が実行した内容だけ簡単にまとめると：朝食を抜く。腹が減ったら水（白湯）を飲む。おやつを一日0-1回くらいにする。食後3時間は水を飲まない。肉、魚、卵の摂取量を減らす（ゼロではない）。野菜を多く食べ、たんぱく質は大豆からとるよう努める。暴飲暴食しない。これだけだ。もともと酒･タバコはやらない。肉もあまりよくないようだが、減らしただけで食べ続けた。

 

一日二食を始めたのは去年（2009年）。花粉シーズンに入って中ごろの３月下旬だったと思う。普段どおり、地獄の春を送っていた。ＨＰを発見して、朝食を抜いた。卵・肉も食べなくなった。すると、その日中に症状が軽くなり、3日後には症状が嘘のようになくなった。調子に乗って重たい朝ごはんを食べると、すぐにぶり返した。しかし、再開するとまた3日で症状が収まった。信じられないという思いで6月を迎え、シーズンが終わった。

 

症状がなくなったのはよかったが、初年度は辛さも味わった。朝食を抜くと、慣れるまでは本気で腹が減った。体重も減った。もともと53ｋｇしかなかった体重が、49.5ｋｇまで減った。だから何度か朝食を摂り、昼･夜も大量に食べて体重を無理やり元に戻したりした（症状も戻った）。また、多くのベジタリアン同様、肉食を減らすとやや神経質になった。しかし、花粉症から解放された喜びは、辛さに十分打ち勝っていた。

 

そして今年（2010年）は、2月第3週の土曜から一日二食を始めた。その前の日に鼻がズルズルになり、一日中くしゃみが止まらなかったからだ。朝食をリンゴ半個にし、水の摂取量を増やし、穀物中心の食生活を維持した。筋トレに力を入れ、体重が減り過ぎないように注意した。今のところ、朝食を抜くことは去年よりもはるかに楽で、花粉症の症状は出ていない。外で遊ぶのは念のため控えているが、出ても大丈夫かもしれない。

 

2年で完治する人が多い治療法なのだが、私もその1人になったようだ。舞子―三宮間の電車でポケットティッシュを使いきり、降りて駅のトイレにダッシュ、うんこ部屋のトイレットペーパーに飛びつく生活は終わった。沖縄に引っ越す必要もなくなった。なにより、2-5月という、一年の、いや人生の3分の1を取り戻すことができた。もし、花粉症で苦しんでいる人がいたら、この方法を紹介してみるのもいいかもしれない。

 

ＰＳ：

一日二食は花粉症に限らず、あらゆる病気に効くそうだ。疲れやすさ、不眠症にも効果があるらしい。

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takasantweets the only way　と打ちたかった。あーまちがえたー もう寝
るっ。 独り言きもっ！！ ひー
5 秒以下前に webから


takasantweets 大丈夫。だませる雑魚は、いつの時代もたくさんいる☆
But the blood sucking truth is that the only to master a language is to go to the country and live there.
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takasantweets 英語が話せるようになるかもと甘い夢を見て大金を払っ
ても、実際授業に当たるのは、楽して300万くらい稼いだら満足な白人で、肘ついてへらへら話し相手になってくれるくらい。　それじゃあ英語力がつかないことに、日本人が気づいてしまったらしい。
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takasantweets ジオス破産！ノバ、リンガフォンアカデミー、英会話教習
所、ビンバンブン．．．みないずこ。英会話スクールで稼ぐのは難しそうだな。 ガバ、イオン、ECCはまだまだ元気なのだろうか。

2010年4月1日、19日の自宅レポート。

ポストイット以前とポストイット以後。中国語がんばるぞー！！

1
2010.04.10土
八時間くらいシャドーイング。楽しい。レッスン1～35ぶっ通し。

2
2010.04.11日
ポストイットに単語はりまくり。全身で聞く。レッスン1～35ぶっ通し。部屋の名前、文具、事務機はる。

3
2010.4.12月
全身で聞く1～35。ポストイット行動、動物。単語帳ゲット。

4
2010.04.13火
全身で聞く1～35ぶっ通し。1～7聞き取り完璧☆服、行動ポストイット。
DVDゲット。

Blackberry users are switching to iPhone. Iphone users love their phone, and Android users tend to keep their loyalty.

Geniuses are those who could prosper within their field of talent. Build a solid comfort zone and stay in there.

Comfort zone 2010:
350 in account, 17 coming in per month, living within 12, easy job- modest income-modest lifestyle, enjoying the Internet age.

What kind of a mountain do you want to climb? I want to help people master English. That's what I want to do. I want to teach kids. How about teaching an adult for a change? Doing the opposite of what I want to do might open a new realm in my life.

I want to teach!!